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Francisco J. Soriano
- 26 jul
- 5 min.
El precio de la ventaja en los deportes de combate
Analizamos la tendencia a utilizar métodos como la deshidratación para modificar la categoría de peso en la que se compite.


Francisco J. Soriano
- 21 jul
- 2 min.
Mejora tu flexibilidad con protocolos de estiramiento respaldados por la investigación
Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.


Francisco J. Soriano
- 19 jul
- 3 min.
¿Deberías estirarte antes, durante o después de entrenar?
Revisamos el enfoque de entrenamiento del estiramiento antes y después del entrenamiento.

Francisco J. Soriano
- 17 jul
- 5 min.
Entrenamientos complementarios para el Sanda: fuerza y pesas
Revisamos la importancia del trabajo de musculación con pesas con la finalidad de mejorar la fuerza en el luchador de Sanda.


Francisco J. Soriano
- 12 jul
- 3 min.
Entrenar las piernas para el combate. Jibengong Ti Tui
Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión


Francisco J. Soriano
- 10 may
- 5 min.
El entrenamiento polarizado en artes marciales: una alternativa saludable y eficiente
En este artículo, exploraremos cómo el entrenamiento polarizado se adapta al entrenamiento de las artes marciales y sus beneficios.


Francisco J. Soriano
- 26 ene
- 6 min.
Artes marciales, no terapias.
Las artes marciales no son una terapia. En esta entrada reflexionamos sobre algunas tendencias contrarias al modelo marcial.


Francisco J. Soriano
- 15 dic 2022
- 9 min.
El arte de no detenerse
Revisión de algunos efectos derivados de prolongar excesivamente el descanso del entrenamiento


Francisco J. Soriano
- 18 oct 2022
- 8 min.
TAIJIQUAN, CONCEPTOS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR I
Revisamos conceptos clave de la práctica del taijiquan que influyen en los beneficios que tiene para la salud y el bienestar


Francisco J. Soriano
- 5 oct 2022
- 9 min.
Estrategias del Hiit para el Wushu deportivo. Parte 2
Segunda entrega de una serie de entradas sobre el uso del Hiit en el entrenamiento del Wushu deportivo.

