EL TRABAJO PLIOMÉTRICO EN EL ENTRENAMIENTO DEL WUSHU - 2La efectividad del tren inferior depende de múltiples factores como la velocidad, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y todas las cualidades fÃsicas necesarias para afrontar retos dinámicos complejos y de alta exigencia. El artista marcial requiere potencia de piernas para patear fuerte y desplazarse, necesita velocidad para anticiparse al oponente, necesita fuerza para levantarlo o para evitar ser levantado, necesita masa muscular que le dé estabilidad en las acciones y cobertura a los huesos que pueden recibir impactos de todo tipo. Por otra parte, también realiza la mayor parte de sus acciones de pierna en equilibrio sobre una de ellas. Esta exigencia de equilibrio dinámico y de poder despegar los pies del suelo con garantÃas de estabilidad requieren de un tipo de fuerza explosiva que no se consigue simplemente haciendo posiciones BùxÃ
La efectividad del tren inferior depende de múltiples factores como la velocidad, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y todas las cualidades fÃsicas necesarias para afrontar retos dinámicos complejos y de alta exigencia. El artista marcial requiere potencia de piernas para patear fuerte y desplazarse, necesita velocidad para anticiparse al oponente, necesita fuerza para levantarlo o para evitar ser levantado, necesita masa muscular que le dé estabilidad en las acciones y cobertura a los huesos que pueden recibir impactos de todo tipo. Por otra parte, también realiza la mayor parte de sus acciones de pierna en equilibrio sobre una de ellas. Esta exigencia de equilibrio dinámico y de poder despegar los pies del suelo con garantÃas de estabilidad requieren de un tipo de fuerza explosiva que no se consigue simplemente haciendo posiciones BùxÃ
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