Curso 2020/2021

HORARIO SEMANAL

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LUNES Y MIÉRCOLES

19:00 A 20:00

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DIRECCIÓN

Francisco J. Soriano

   RECURSOS METODOLÓGICOS​

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1. Jibengong

2. Bu Fa

3. Tui Fa

4. Quan Fa

5. Qin Na

6. Tui Shou 

7. Taolu

8. Jian Shu y Dao Shou

9. Qigong 

10. Zuowang

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LINEAS DE OBJETIVOS

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• Ámbito motor

• Ámbito cognitivo

• Ámbito social

• Ámbito emocional

• Ámbito técnico

• Ámbito cultural

• Ámbito filosófico

• Ámbito espiritual

• Ámbito estratégico

• Ámbito táctico

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ESTRUCTURA DE NIVELES

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Nivel Jing

Introducción y fundamentos

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Nivel Qi

Aprendizaje de modelos y ejecución integral

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Nivel Shen

Introspección y evolución 

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Nivel Wu

Integración y desarrollo de sinergias

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Nivel Dao

Control y progresión interior

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FILOSOFÍA Y OBJETIVOS

La práctica de este módulo está enfocada en el cultivo de la salud y de hábitos de movimiento, interior y exterior, saludables.

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La práctica combinada del Taijiquan y del Qigong permite cumplir este ambicioso objetivo de recuperar el equilibrio energético. Con ello logramos establecer también el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.

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Una práctica tranquila, profunda, progresiva, que permite entender y comprender cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente utilizando para ello el movimiento consciente, la respiración armoniosa y el foco meditativo de la concentración.

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Movimiento, respiración y pensamiento se unifican para concentrar nuestra energía en un núcleo equilibrado que va recuperando por sí solo la homeostasis general de nuestro cuerpo.

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Comenzamos por entender la postura y el orden del movimiento natural. Entender las tensiones innecesarias, la proporción de fuerza que aplicar y cómo interviene nuestra mente en todos estos procesos es un primera gran paso.

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Estudiar las técnicas de las diferentes formas, así como entender su utilidad gimnástica, meditativa, marcial y profiláctica son un segundo paso en el que disfrutaremos enormemente sintiendo el aprendizaje como algo de gran utilidad en nuestras vidas.

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Cambiar el ritmo de nuestra actividad nos permitirá avanzar sin premura viviendo con menos ansiedad, menos miedo y más optimismo frente a la vida.

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Una practica que nos reportará la ansiada serenidad que necesita nuestro espíritu para sentir la felicidad de existir, de compartir y de descubrir los misterios que se revelan por sí solos cuando impera el silencio y la paz interior.

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EDAD

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Desde los 14 años

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ELEMENTO BASE

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Introducción, desarrollo e integración

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PROGRAMACIÓN

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Anual con programaciones trimestrales

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SESIONES

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2 horas semanales divididas en dos sesiones de 1 hora

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ESTRUCTURA DE SESIÓN

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Múltiples estructuras variables dentro del programa para abordar todas las semanas los siguientes elementos:

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1. Calma

2. Automasaje

3. Estiramiento

4. Qi Gong

5. Bases y fundamentos

6. Estudio de las formas

7. Relajación

8. Estiramiento

9. Meditación

10. Despedida

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CONTENIDOS GENERALES

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• Bases de la práctica de las artes marciales chinas internas

• Fundamentos y desarrollo de las habilidades internas

• Estudio de bases energéticas. Jing, Qi y Shen

• Estudio de formas de mano vacía y armas

• Bases de control corporal

• Ejercicios de Qi Gong y Daoyin

• Filosofía y conocimiento tradicional Daoista..

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DOMINIOS DE ACCIÓN MOTRIZ​

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• Acciones sin interacción

• Acciones de oposición interindividual

• Acciones de cooperación

• Acciones de cooperación y oposición

• Acciones con incertidumbre

• Acciones artísticas y expresivas

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EVALUACIÓN

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1 examen anual

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PARTICIPACIÓN EN EVENTOS

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Exhibición, formativos  y deportivos

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MODELO DE TUTORÍA

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On Line o presencial previa solicitud

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INFORME DE PROGRESIÓN

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Impreso anual