PROGRAMA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO MARCIAL

FILOSOFÍA, ESTRATEGIA, TÁCTICA, TÉCNICA, PREPARACIÓN FÍSICA Y MENTAL

Los objetivos de las personas adultas para iniciar un entrenamiento marcial son diferentes a los de los segmentos infantiles.

El adulto, con una mayor conciencia y conocimiento de su cuerpo, su mente y su entorno, se aproxima a la práctica marcial en una búsqueda de seguridad, autocontrol, mejora de la condición física y funcionalidad para una vida sana.

Estos objetivos se obtienen de la práctica marcial cuando asumimos todo el conjunto de sus propuestas. Desde el estudio del combate a la preparación física, pasamos por una serie de estratos que pueden y deben ser abordados.

Nuestro método se basa en un programa perfectamente estructurado de contenidos y niveles de práctica. Este programa incluye:

  • Preparación física funcional

  • Acondicionamiento tradicional

  • Preparación psicológica contextual

  • Técnica marcial fundamental

  • Técnica marcial avanzada con mano vacía y armas

  • Conceptos clave de la autodefensa (Estrategia, táctica y técnica)

El programa se distribuye en 7 segmentos de trabajo semanal, sin vacaciones, y 5 años de práctica ininterrumpida. 

  • Lunes: Estudio de bases y fundamentos marciales

  • Martes: Preparación física y acondicionamiento

  • Miércoles: Estudio técnico de los estilos marciales tradicionales (Rou Hua Kung Fu)

  • Jueves: Preparación física y acondicionamiento

  • Viernes: Estudio monográfico del combate. Prácticas luchatorias

  • Sábado: Programa ADM (elongación y mejora de la amplitud de movimiento)

  • Domingo: Practica de recuperación con ejercicios de Qi Gong y Taijiquan

 

La práctica requiere estudio personal, práctica en sala, seminarios monográficos presenciales y Online, compromiso con el entrenamiento y evaluación permanente de la progresión. Se puede optar por cuatro modalidades de entrenamiento:

  • Entrenamiento personal

  • Entrenamiento en sala

  • Entrenamiento Online

  • Entrenamiento mixto

Si quieres inscribirte en nuestro Programa Integral de Entrenamiento Marcial, escríbenos y te informaremos de todos los detalles.

Contacta con nosotros para más información y nos ponemos en contacto contigo a la mayor brevedad posible.

 

C/ Paco Miranda 1 - 29013, Málaga

 (Centro Fluxus)

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Tel.: 654145676

 

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