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Francisco J. Soriano
- 21 jul
- 2 min.
Mejora tu flexibilidad con protocolos de estiramiento respaldados por la investigación
Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.


Francisco J. Soriano
- 17 jul
- 5 min.
Entrenamientos complementarios para el Sanda: fuerza y pesas
Revisamos la importancia del trabajo de musculación con pesas con la finalidad de mejorar la fuerza en el luchador de Sanda.


Francisco J. Soriano
- 12 jul
- 3 min.
Entrenar las piernas para el combate. Jibengong Ti Tui
Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión


Francisco J. Soriano
- 23 sept 2021
- 6 min.
Prestar atención a las curvas
Análisis de la estructura de golpeo en las acciones de brazo de trayectoria curva en Sanda (Wushu).


Francisco J. Soriano
- 14 sept 2021
- 5 min.
Dit Da Jow, prisas y sentido
EL uso de linimentos como medicamento habitual en la práctica del Kung Fu tradicional.


Francisco J. Soriano
- 13 ago 2021
- 5 min.
Tips del Wudao para el verano
Recomendaciones desde la vía marcial para enfocar los hábitos y el entrenamiento del verano.


Francisco J. Soriano
- 9 ago 2021
- 6 min.
La velocidad en el luchador de Sanda. Parte 2
Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda


Francisco J. Soriano
- 5 ago 2021
- 4 min.
La velocidad en el luchador de Sanda. Parte 1
Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda.


Francisco J. Soriano
- 8 jul 2021
- 8 min.
Manos de Judo y pies de danza
5 ideas para hacer un entrenamiento marcial seguro y productivo.


Francisco J. Soriano
- 22 feb 2021
- 4 min.
Entrenamiento específico en el Wushu.
«Y es precisamente tarea de la filosofía el revelar a los hombres la utilidad de lo inútil o, si se quiere, enseñarles a diferenciar...

