Buscar
Francisco J. Soriano
10 abr 20245 Min. de lectura
Entrenar el Core. Una base fundamental al iniciar la práctica
Analizamos la importancia del entrenamiento del core en las etapas iniciales de la práctica marcial.


Francisco J. Soriano
2 feb 20246 Min. de lectura
LA METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO TRADICIONAL
Explicamos algunas de las bases fundamentales del entrenamiento marcial tradicional.


Francisco J. Soriano
21 jul 20232 Min. de lectura
Mejora tu flexibilidad con protocolos de estiramiento respaldados por la investigación
Revisamos la información facilitada en el episodio 76 del Huberman Lab Podcast sobre el estiramiento y sus beneficios.


Francisco J. Soriano
17 jul 20235 Min. de lectura
Entrenamientos complementarios para el Sanda: fuerza y pesas
Revisamos la importancia del trabajo de musculación con pesas con la finalidad de mejorar la fuerza en el luchador de Sanda.


Francisco J. Soriano
12 jul 20233 Min. de lectura
Entrenar las piernas para el combate. Jibengong Ti Tui
Los Jibengong Ti Tui en Wushu son ejercicios básicos para mejorar patadas, no técnicas de combate. Aumentan equilibrio, rango y precisión


Francisco J. Soriano
23 sept 20216 Min. de lectura
Prestar atención a las curvas
Análisis de la estructura de golpeo en las acciones de brazo de trayectoria curva en Sanda (Wushu).


Francisco J. Soriano
14 sept 20215 Min. de lectura
Dit Da Jow, prisas y sentido
EL uso de linimentos como medicamento habitual en la práctica del Kung Fu tradicional.


Francisco J. Soriano
13 ago 20215 Min. de lectura
Tips del Wudao para el verano
Recomendaciones desde la vía marcial para enfocar los hábitos y el entrenamiento del verano.


Francisco J. Soriano
9 ago 20216 Min. de lectura
La velocidad en el luchador de Sanda. Parte 2
Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda


Francisco J. Soriano
5 ago 20214 Min. de lectura
La velocidad en el luchador de Sanda. Parte 1
Análisis del entrenamiento de la velocidad en el Sanda.

